خواب آلودگي : رانندگي درازمدت خصوصا در شب و با سرعتي يكسان و در طول راهي طولاني سبب خواب آلودگي و خستگي مفرط مي شود كه اين خود مقدمه بسيار ناگواري براي حوادث احتمالي است . براي جلوگيري از اين حوادث توصيه هاي زير را به كار ببنديد. 1 ) قبل از رانندگي غذايي سنگين صرف نكنيد . 2 ) لباس راحت بپوشيد . 3 ) با چشم هاي خود آئينه ها و مسير حركت خود را كنترل كنيد . 4 ) به تابلوها و علائم طول مسير با دقت نگاه كنيد . 5 ) هر دو ساعت يك بار پس از ايستادن قهوه يا چاي مصرف كنيد . 6 ) سعي كنيد در طول روز مسافتي طولاني را رانندگي نكنيد . 7 ) در ساعات خواب (شب ) سعي كنيد رانندگي نكنيد . 8 ) دماي هواي داخل خودرو را تنظيم كنيد . اگر باز احساس خواب كرديد كار ناگهاني انجام دهيد. براي مثال پنجره خودرو را باز كنيد با مسافران صحبت كنيد آواز بخوانيد بدن خود را به صورتي حركت دهيد كه توجه شما از رانندگي قطع نشود در اولين توقفگاه توقف كنيد و سپس استراحت نماييد
+
نوشته شده در دوشنبه 1388/04/08ساعت 8:59 قبل از ظهر توسط محمد
|
